1 Lave as mãos frequentemente para ajudar a prevenir a propagação de microrganismos e evitar ficar doente. Lave as mãos com sabão e água corrente limpa por pelo menos 20 segundos. 2 Gerencie o stress. Dê-se uma pausa, se você se sentir estressado. Encontre ajuda, conecte-se socialmente, descanse e durma bem. 3 Se for beber …