A saúde começa pela boca! 7 Dicas para uma boca saudável

7 dicas para uma boca saudável:

• Escove os dentes por dois minutos, duas vezes por dia, com uma escova de cerdas macias.
• Use creme dental fluoretado. O flúor ajuda a prevenir a cárie dentária por meio do fortalecimento do esmalte do dente quando as cáries estão se formando.  s
• Em crianças use apenas uma quantidade do tamanho de ervilha de creme dental com flúor para crianças.
• Usar fio dental diariamente para remover a placa bacteriana entre os dentes, onde a escova não alcança.
• Reduza a ingestão de açúcar. O açúcar é uma das principais causas de cárie dentária; bactérias que formam a placa utilizam-se  de açúcar como alimento.
• Vá ao dentista regularmente para  exame e limpeza profilática dos dentes.  Removendo o tártaro o que evitamos o acúmulo de placa bacteriana e as doenças da gengiva.
• Pare de fumar. O tabagismo é uma das principais causas de doenças da gengiva e vários outros problemas de saúde.

Tradução de Liliana Junqueira de P.Donatelli baseada em http://news.iupui.edu/releases/2015/02/world-oral-health-day-tips.shtml