#4 Motivos para não fumar 29 Agosto dia Nacional de combate ao fumo

Hoje celebramos o dia Nacional de Combate ao Fumo. Veja 4 Motivos para não fumar neste post.

#1 Faz mal para sua saúde – Mata muito mesmo

Todo mundo sabe mas não custa nada lembrar. De acordo com a OMS( Organização Mundial da Saúde), 63% dos óbitos relacionados a doenças crônicas não transmissíveis estão associados ao tabagismo:

• 85% das mortes por doença pulmonar crônica ( bronquite e enfizema);
• 30% de diversos tipos de câncer (pulmão, boca, laringe, esôfago, pâncreas, rim, bexiga colo de útero, estômago e fígado;
• 25% por doença coronariana;
• 25% doenças cerebrovasculares.

Doenças periodontais e dificuldade na cicatrização são outras complicações associadas ao ato de fumar.

#2 Faz mal para a saúde dos outros

Quem fuma ou já fumou saber que não é muito fácil parar de fumar. E, se você pensar que também pode fazer mal para quem está perto de você, o chamado fumante passivo?

Uma parte da fumaça tragada pelo fumantes volta para o ambiente, além da fumaça do cigarro gerada pelo cigarro aceso: 4000 compostos, 200 tóxicos e 40 cancerígenos. O tabagismo passivo é a 3a maior causa de morte evitável ficando atrás do tabagismo ativo e alcoolismo.

#Faz mal para a saúde do Planeta e para o seu bolso

Só com os cigarros, foi calculado que uma pessoa que fuma um maço (R$7,00) por dia em dez anos gastará cerca de R$25.200. O custo para o  planeta (calculando a mesma situação) é uma árvore a cada 15 dias, em dez anos 243 árvores.

#Só um cigarrinho por dia também faz mal!

Você já deve ter escutado (ou pensado), se eu conseguir fumar só um por dia eu não parava de fumar. O fato é que mesmo reduzindo muito o consumo, o risco de morte ainda é consideravelmente mais alto para várias doenças associadas ao vício, como câncer de pulmão e doenças cardiovasculares, do que entre os não fumantes.

Eu sei que não é fácil para de fumar! Eu como ex-fumante posso falar por experiência. Tentei várias vezes e o que me fez parar foi a primeira gravidez – um propósito antigo que o meu organismo captou a mensagem muito antes do resultado positivo. Ainda sinto falta daquele  cigarrinho fumado depois de completar um trabalho, terminar uma lista de tarefas, o do dever cumprido. É uma luta que vai muito além de parar de fumar, que  é continuar a não fumar. Um exercício que vai se tornando mais fácil quando se usufrui do bem estar, dos sabores e perfumes mais sentidos. Fica melhor se você tiver um bom propósito para tomar essa sábia decisão.

Que tal hoje?

Liliana Donatelli (ex fumante já 34 anos)

Para saber mais:

Tabagismo como doença – MS